با این روشها وزن خود را کاهش دهید
درباره سایت
آخرین مطالب
امکانات وب
با سلام خدمت عزیزان گرامی امیدوارم که حاتون خوب باشه و اوضاع بروفق مرادتون
کاهش وزن خودتون رو باور کنید و تضمینی این کار را پیگیر شوید.....به شما تضمین کاهش وزن خودتون رو میدم با همکاری و گوش دادن حرفام و تمریناتی که در خانه باید انجام بدید
از اون دسته ادمها نیستم بگم کاهش 5کیلو در یک هفته یا فلان دادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: امیر ابراهیمی
اگر چه به نظر خیلی از چاقها رسیدن به وزن ایدهآل آرزویی دست نیافتنی است، اما رعایت چند نكته كلیدی میتواند تاثیر چشمگیری در تحقق رویای لاغری سریع داشته باشد.
1 – خوردن عرق نعنا یا جویدن آدامس اكالیپتوس میل به غذا خوردن را به سرعت سركوب میكند و باعث لاغری سریع می شود.
2- كافئین اسیدهای چرب را آزادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: امیر ابراهیمی
اگر روی ترازو رفتید و با دیدن وزن خود ناراحت شدید و چشمانتان گرد شد، یعنی اینکه اضافه وزن به سراغ شما هم آمده! یک ماه گذشته لابد به خیال اینکه در طول روز گرسنه بودید، توقع داشتید که الان حسابی وزن کم کرده باشید، اما زهی خیال الکی! یادتان باشد بدن انسان کاملا هوشمند است.
هر چه کمتر غذا بخورید، کمترادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: امیر ابراهیمی
اگر فکر میکنید که رژیم غذایی فقط برای افراد چاق یا لاغر توصیه و تجویز میشود کاملا در اشتباه هستید. با دریافت رژیم غذایی مناسب هم میتوانید هم از چاق شدن خو جلوگیری نمایید و هم اینکه به رژیم لاغری سریع شکم و پهلو نیاز پیدا نکنید و هم از مبتلا شدن به بسیاری از بیماریها جلوگیری کنید و همیشه جسم و روح خوادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: امیر ابراهیمی
1- خوردن وعده ها به صورت منظم- شاید فکر کنید کمتر غذا خوردن کمکتان می کند سریعتر وزن کم کنید، اما متاسفانه این کار به نتیجه ای کاملا معکوس منتهی می شود.- وقتی به تازگی مادر می شوید به اندازه کافی مسئله برای نگرانی خواهید داشت، پس ممکن است سطح استرستان بالا برود، درست غذا نخوردن می تواند با استرس تادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: امیر ابراهیمی
با سلام خدمت دوستان عزیز در تمامی نقاط ایران
امیدوارم بنده ی حقیر را همیاری کنید تا بتوانم در خدمت به افراد جامعه ام موفق باشم
کم کردن وزن در خانه برای خانم ها و اقایانی که توانایی و یا وقت رفتن به باشگاه را ندارند به کمک خودشان
برای اطلاع از چگونگی برنامه ها و کمک گرفتن به ایمیل ما شماره تلگرامادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: امیر ابراهیمی
۱ از بین بردن چربی بدنهفته اول – استفاده از حبوبات به جای گوشت های سرخ کرده. سعی کنید در هفته مصرف گوشت و چربی مورد استفاده،را کمتر کنید و از انواع لوبیاها، عدس و حبوبات استفاده کنید. حبوبات ضمن تأمین پروتئین مورد نیاز بدن ”فیبر“های مورد نیاز بدن را تأمین و چربی آن را کم خواهد کرد. ۲ مواظب باشیداگر ادامه مطلب
برچسب:
نویسنده: امیر ابراهیمی